10/6（金）、ルーデンス牧場（八幡平市平笠）にて初の野外マインドフルネスセミナーを行いました！
実は、これが覚来初の野外開催でした。
耳をすませば聞こえる風の音や鳥の声、虫の鳴き声。 大自然に囲まれながら行う瞑想…。 室内とはまた違った良さがあります！
まず、心がとても落ち着くのが、屋内との大きな違い。 そして、参加者の皆さんの「自然を心地良く感じる時間が続くので、雑念があまり浮かばなかった。」という感想が印象的でした。
野外なりの良さが感じられる瞑想会になりました。
そしてそして、、、特別ゲスト？猫の参加者もありました🐈
また野外のマインドフルネスを企画しますので、みなさん参加をご検討ください！
▲ルーデンス牧場内「カフェ野の間」を貸し切って、マインドフルネスを行いました
▲まずは軽く体をほぐしてからスタートです。猫さんも一緒に参加してくれました。
▲曇り空の少し肌寒い日でしたが、みなさん最後まで楽しんでいただけたようです。